Qualidade de vida

9 de abr.
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Estela Jarussi recebeu na sala de sua casa, em Bauru, muitas mulheres da Comunicação e Missão Cristã (CMC) para uma noite de comunhão, orações e reflexão sobre o tema "Bem-estar físico e envelhecimento saudável", com a fisioterapeuta Raquel Pinheiro Chagas, pós-graduada em gerontologia. A reunião foi na última quarta-feira à noite (08.04) e serviu de alerta para que todas cuidem da saúde, seja qual for a idade.

Raquel explicou que o bem-estar físico não deve ser somente por estética e sim para o dia de amanhã, o futuro da mulher, talvez uma emergência. "Não sabemos o amanhã, mas podemos começar mudando o presente, mudando os hábitos com uma hora reservada para cuidar do corpo e da mente".

Segundo ela, a força muscular vem de três pilares: exercícios, nutrição adequada, descanso/sono. "A musculatura garante autonomia, proteção articular e metabolismo saudável no futuro, prevenindo doenças crônicas", concluiu.